GLI ESERCIZI YOGA SONO FOCALIZZATI SULLA SALUTE DELLA COLONNA VARTEBRALE,
SULLA SUA FORZA E FLESSIBILITA', POiCHE' ESSA E' LA DIMORA DEL SISTEMA NERVOSO, OVVERO LA PRINCIPALE RETE DI COMUNICAZIONE DEGLI IMPULSI PRESENTE NEL NOSTRO CORPO.
MANTENENDO LA FLESSIBILITA' E LA FORZA DELLA COLONNA VERTEBRALE GRAZIE ALL'ESERCIZIO, LA CIRCOLAZIONE MIGLIORA E LE TERMINAZIONI NERVOSE HANNO UN OTTIMO APPORTO DI OSSIGENO ED ELEMENTI NUTRITIVI .
. LE ASANA , SONO LE POSIZIONI YOGA,
ESERCITANO LA LORO INFLUENZA ANCHE SUGLI ORGANI INTERNI E SUL SISTEMA ENDOCRINO ( GHIANDOLE E ORMONI)
( tradotto da un testo antico indiano )
LE ASANA DESCRITTE DA SHIVA SONO OTTANTAQUATTRO CENTINAIA DI MIGLIAIA
TRA DI LORO OTTANTAQUATTRO SONO LE MIGLIORI, E TRA QUESTE
TRENTADUE SONO RISULTATE UTILi PER IL GENERE UMANO .
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