domenica 25 settembre 2011

per meditazione e yoga " LA POSIZIONE SEDUTA" 1 ^ parte

PER CREARE LE CONDIZIONI AFFINCHE' IL CORPO POSSA LIBERARSI AL PUNTO TALE DA RIUSCIRE AD ASSUMERE UNA POSIZIONE SEDUTA CONFORTEVOLE PER UN TEMPO MOLTO LUNGO, E' NECESSARIO INDIVIDUARE TUTTI GLI ELEMENTI CHE POI CONCORRONO A FAR SI CHE IL CORPO STESSO POSSA REALMENTE TROVARE QUELL'ASSETTO, QUELLA STABILITA' CHE GLI PERMETTE POI DI ENTRARE IN UNA DIMENSIONE YOGICA.

FONDAMENTALE E' IL RAGGIUNGIMENTO DELLA LIBERTA' MENTALE.

MOLTE ANOMALIE FISICHE,

MOLTI DISTURBI FISICI

NELLA POSIZIONE SEDUTA  SONO DETERMINATI DA   STRESS,    DA AGITAZIONE,   DA SITUAZIONI IN CUI SIAMO  INSOFFERENTI:  E QUESTA INSOFFERENZA, NON PALESATA SU UN PIANO IMMEDIATAMENTE MENTALE, SI MANIFESTA IN FORMA INDIRETTA ATTRAVERSO UN DISTURBO, UN DISAGIO FISICO NELLA POSIZIONE SEDUTA.

IN REALTA' L'ACQUISIZIONE DELLA POSIZIONE SEDUTA NON E' UN'AZIONE CHE SI RAGGIUNGE SOLTANTO ESERCITANDO IL CORPO,

  MA E' UN'EDUCAZIONE AL RAPPORTARSI CON SE STESSI.

giovedì 22 settembre 2011

un mare di lavanda

i fiori si raccolgono da luglio a settembre, prima della completa fioritura, si lasciano seccare in luogo aerato ,non al sole . Appena  essiccati , ifiori vanno conservati in recipienti chiusi.

PROPRIETA' FITOTERAPICHE:

LA LAVANDA POSSIEDE VIRTU' SEDATIVE, SPASMOLITICHE DELLE VIE RESPIRATORIE, ANTISETTICHE DELLE VIE UROGENITALI, FAVORISCE

IL DEFLUSSO DELLA BILE DAL FEGATO.

L'OLIO ESSENZIALE, RICCO DI SOSTANZE AROMATICHE, E' INDICATO PER USO ESTERNO LOCALE PERCHE' CICATRIZZANTE ,LENITIVO SIA PER I DOLORI REUMATICI CHE MUSCOLARI.

IL NOME LAVANDA, DERIVA DAL LATINO"LAVARES"  . SI DICE CHE I SUOI FIORI MESSI SOTTO IL CUSCINO DURANTE IL SONNO , FACCIANO PASSARE L'EMICRANIA.

DURANTE IL RINASCIMENTO,NUMEROSI PITTORI, FRA CUI RUBENS, LA USAVANO COME DILUENTE, E' PROBABILE CHE LA SUA RICCHEZZA DI RESINE ABBIA INFLUITO SULLA SOLIDITA' E LO SPLENDORE DEI QUADRI FIAMMINGHI.

mercoledì 21 settembre 2011

la raccolta delle zucche

LA ZUCCA MANTOVANA GIGANTE  E'  UNA QUALIA'° DI ZUCCA  MOLTO  BUONA

RICETTINA FACILE E GUSTOSA

INGREDIENTI,:    ZUCCA, AGLIO, ROSMARINO , RICOTTA , OLIO  PASTA FIOCCHI  PARMIGIANO

CUOCERE A VAPORE PEZZETTI DI ZUCCA

SOFFRIGGERE IN PADELLA CUBETTI DI ZUCCA AGLIO E ROSMARINO; ROSOLARE BENE
NEL FRATTEMPO METTERE A BOLLIRE L'ACQUA . SALARE E FAR CUOCERE I FIOCCHI

COTTURA  ULTIMATA ,SCOLARE LA PASTA E CONDIRLA CON IL SUGHETTO AVENDO AGGIUNTO ANCHE LA RICOTTA, SPOLVERARE DI PARMIGIANO E SERVIRE BEN CALDA.

lunedì 19 settembre 2011

buona notte!!!!!!!!!!!!!!!!! domani un pomodoro rosa schok.

non è un pomodoro acerbo , è cosi' maturo verde .

 

Abbiamo comprato la piantina in francia  in un  "pépinière"  dove abbiamo trovato tante qualità di pomodori ormai scomparse. La polpa è buona, si spella con facilità ,quando è maturo fa anche un buon sugo, certo bisogna vincere quel certo non so chè,  un pomodoro verde fa sempre un certo effetto !!

domenica 18 settembre 2011

SIRSASANA E' UNA POSIZIONE (ASANA) PIU' INTENSE DELLO YOGA, I SUOI BENEFICI SONO ENORMI

IL NOME DELLA POSIZIONE E' COMPOSTA DALLE PAROLE SIRSA (TESTA)
 E ASANA (POSIZIONE)

RILASSA IL CUORE IN QUANTO IL SANGuE FLUISCE AL CERVELLO
 PIU' FACILMENTE E AUMENTA LA CAPACITA' DI CONCENTRAZIONE

mercoledì 14 settembre 2011

per i miei viaggi "MADRID"

[slideshow]  E' bello gironzolare per MADRID, con le sue strade affollate ad ogni ora del  giorno e della notte, in verità più di notte.

Non mi era mai capitato di fare la fila per cenare, ma qui tutti se la prendono comoda e nei localini,

il mangiare diventa un pretesto per stare insieme, incontrare gente e il "cicalio" delle persone è dolce musica.

lunedì 12 settembre 2011

per "i miei viaggi" MALTA

[slideshow]  Malta è l'ultimo avamposto del Mediterraneo.

Questo è il periodo migliore per visitare l'arcipelago maltese, il caldo africano estivo si è attenuato ed è possibile fare anche le visite ai siti archeologici.

Il territorio è arido e roccioso, ricco di enormi cespugli di capperi. Le isole di Malta, Gozo  e Comino hanno un paesaggio segnato più dalle facciate di splendidi palazzi rinascimentali  e dalle cupole di stupende chiese barocche, che da boschi, colline, valli e pianure.

GOZO.   uno scoglio nel cuore blù del Mediterraneo.

un crocevia di nomadi dell'anima di ogni tempo: mercanti fenici e conquistatori arabi, viaggiatori cartaginesi e naufraghi leggendari, la leggenda omerica vuole che qui si trovasse l'isola del regno di Calypso. Si ergono fortificazioni settecentesche costruite dai Cavalieri di Malta, lungo la costa si ergono le rovine megalitiche dell'età del bronzo.

venerdì 9 settembre 2011

un quadrato all'uncinetto con una rosetta , e le spiegazioni per eseguire questa mattonella rinascimento.

scartabellando fra le mie riviste ho trovato modelli da eseguire all'uncinetto  con le spiegazioni, ne ho diversi ,alcuni facili altri più complessi , ne metterò uno al giorno  per l'amanti di questi lavori .[gallery link="file"]

giovedì 8 settembre 2011

vecchi pizzi della nonna

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vecchi pizzi all'uncinetto

[slideshow]                     SONO INFINITI I GIOCHI ALL?UNCINETTO;

LE TRAME CHE SI POSSONO  CREARE CON UN SEMPLICE GOMITOLO DI FINE  COTONE;

QUESTI SONO VECCHI  CAMPIONI DI PIZZO ALL?UNCINETTO RITROVATI IN UN CASSETTONE A CASA DELLA NONNA ;

CI SONO ROSETTE , BORDI ALTI PER COPERTA FOTOGRAFATI NEL GIARDINO DI CASA.

martedì 6 settembre 2011

Per meditazione e yoga "liberarsi dei pensieri in modo consapevole"

Pensare è nella natura stessa della mente.

I pensieri per la mente ,hanno la stessa importanza che hanno i suoni per l'udito; non dovete perciò cercare di arrestarli.

Tuttavia la nostra attenzione è in grado di penetrare nello spazio mentale per mezzo della meditazione .

Ciò avviene mediante l'accettazione dei pensieri.

 I pensieri si camuffano da ricordi, progetti , visualizzazioni, sogni,  concetti creativi.

I pensieri insorgono sotto forma di valutazioni e giudizi, di dubbi e illusioni .

 Creano un vortice che attira l' attenzione al proprio interno.

Attraverso il respiro la mente si sgombra dai pensieri e si crea un'effettiva forza meditativa.

vecchi pizzi

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lunedì 5 settembre 2011

domenica 4 settembre 2011

rosette all'uncinetto per un collettino

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PER YOGA E MEDITAZIONE

QUELLO CHE CONTA E' L'ATTENZIONE

                  L'INTENSITA' E LA PASSIONE CHE SI METTE NELLA PRATICA YOGA .

                            PIANO PIANO SI COMPRENDERA' CHE DIETRO QUELLA GINNASTICA CON RILASSAMENTO

                                                            SI APRE UN MONDO MULTIDIMENSIONALE.

sabato 3 settembre 2011

YOGA E MEDITAZIONE

ABITUIAMOCI AD AVERE UNA PERCEZIONE CONSAPEVOLE.

Meditare significa concentrare l'attenzione             e conoscere lo scopo della propria attenzione.

cosa apparentemente più facile di quanto in realtà non sia.

ciò che tutte le meditazioni hanno in comune è il costante sforzo di percepire una sola singola cosa, esempio avvertire solo e unicamente il proprio ritmo respiratorio.

Se vi sforzate di fare solo qest'unica cosa indubbiamente incontrerete ostacoli, mentre state seduti in meditazione vi sentirete inquieti, svogliati , mille pensieri vi assilleranno, tuttavia imparerete a conoscervi in modo del tutto nuovo, scoprirete modelli di vita che vi apriranno alla vita.

sarete distratti da immagini mentali che insorgono all'improvviso,strane sensazioni. ma scoprirete voi stessi.

E' un esercizio durante il quale imparerete ad affidare di volta in volta un solo compito alla vostra attenzione.

CON LA MEDITAZIONE ESERCITATE LA CONSAPEVOLEZZA DEL PRESENTE

l'energia che utilizzate per la meditazione, aumenterà e questa energia vi aiuterà a penetrare sempre più nel profondo, una zona di pace, una casa interiore

CON LA MEDITAZIONE ESERCITATE LA CONSAPEVOLEZZA DEL PRESENTE.

giovedì 1 settembre 2011

Ancora Madrid

[slideshow]           Fra le centinaia di foto scattate  è stato difficile scegliere, non poteva mancare la

PLAZA DE TOROS DE LA VENTAS  :  la piazza di stile neomudejar offre corride tutte le domeniche  dal mese di marzo fino ad ottobre, ma  vive il suo momento con la FERIA de SAN ISIDORO nel mese di maggio.

PARQUE DE EL RETIRO   gran polmone verde nel centro città ,con una moltitudine di proposte per i madrileni e turisti . si può visitare come un magnifico museo di sculture all'aperto, andare in barca, ascoltare musica assistere agli spettacoli degli artisti di strada.

la stazione ATOCHA , vero giardino tropicale, da visitare, con istallazioni di opere scultoree.