il piegamento laterale del tronco determina il completo stiramento del lato opposto: sviluppala gabbia toracica migliorando la respirazione e ne trae beneficio la colonna vertebraleinspirando, inclinare il busto verso destra scivolando con la mano destra in basso, lungo la gamba corrispondente,l'altra mano in alto ,mantenere la posizione per alcune respirazioni.
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