I CINQUE TIBETANI

 

I cinque tibetani sono esercizi da eseguire in sequenza, abbinati alla respirazione.

si inizia con 5 ripetizioni fino ad arrivare a 21

attivano i ciakra, centri d'energia.

HATA YOGA UNIRE I DUE OPPOSTI

NELLA PRATICA DELL'HATA YOGA ,IL SENSO E' LA RICERCA DI UNIRE I DUE OPPOSTI

PARTE DESTRA E PARTE SINISTRA DEL CORPO

                       PARTE SUPERIORE DEL CORPO CON LA PARTE INFERIORE
                       LA MENTE ED IL CORPO

L'HATA YOGA DA VALORE ALLA PERCEZIONE, ALL'ACCOGLIENZA AD UNA VITA SENSORIALE

LO YOGA CI AIUTA A CALMARE LA MENTE A SCONFIGGERE LA DISPERSIONE MENTALE, MALE DELLA NOSTRA SOCIETA'.

CI AIUTA AD USCIRE DA UN CONDIZIONAMENTO MENTALE    

CIABATTINE A PUNTO CROCE DA METTERE IN VALIGIA

comprata la bustina con le ciabattine  l'   ho ricamate e pronte da regalare ad una amica.........

un tappeto con tanti tondi , bello, morbido e lo puoi fare grande quanto vuoi...

IO CI SARO' .......................                                                                                                                                                                      AVETE UN BLOG?
      
                                       LIVORNO Il  28 29 30  SETTEMBRE

 

PER CHI VOLESSE INFORMAZIONI BASTA   andare    SUL  BLOG   "FEMMINISMO A SUD   "

presina all'uncinetto

una stella bianca incorniciata in un quadretto rosso

allegra veloce da fare e utile da usare

acciughe sotto sale

 

E' IL MOMENTO DELLE ACCIUGHE SALATE...................................

 SONO FACILI DA FARE,  BISOGNA AVERE DELLE BELLE ACCIUGHE FRESCHE,

TANTA PAZIENZA  ,PERCHE' BISOGNA PULIRLE TOGLIENDO LA TESTA E TIRARE IL FILETTO NERO,
SI METTONO IN UN VASSOIO COPERTE DI SALE  PER UNA VENTINA DI MINUTI A FARE  IL LIQUIDO CHE POI SI SCOLA .

UN BEL BARATTOLO E SI DISPONGONO A FILE , TESTA CODA, SI SPOLVERA DI SALE GROSSO, E SI FA UN'ALTRA FILA FINO A RIEMPIRE IL BARATTOLO .
DEVONO FARE LA SALAMOIA  ALLORA SI PRENDE UN PIATTO DI PLASTICA E DEL POLISTIROLO ,SI RICAVANO DEI TONDI PER CHIUDERE IL BARATTOLO ED  UN    BEL PESO . SI LASCIANO    PER UNA DECINA DI GIORNI COSI'   . IN SEGUITO SI SCOLA LA SALAMOIA IN ECCESSO  E SI CHIUDE IL  BARATTOLO .
  S ARANNO PRONTE  A NATALE ...................

timballo abruzzese

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RICETTA

INGREDIENTI:
PER LE CRESPELLE ( CREPES) :
UOVA ACQUA FARINA SALE

 

CARNE DI MANZO ;AGNELLO MAIALE  PER IL SUGO
CARNE DI POLLO
CARNE MACINATA DI MANZO
PARMIGIANO
MOZZARELLA
BURRO
UOVA SBATTUTE CON LATTE

 

SI INIZIA FACENDO LE CRESPELLE, PER UN TIMBALLO  CI VOGLIONO 30 CRESPELLE
UN UOVO 3  CRESPELLE
SI SBATTONO LE UOVA CON L?ACQUA FARINA E UNA PRESA DI SALE
SI UNGE UNA PADELLA ANTIADERENTE IMMERGENDO CON UNA FORCHETTA MEZZA PATATA IN UNA CIOTOLA D'OLIO, SI UNGE LA PADELLA E SI METTE UN LEGGERO STRATO DI UOVO SBATTUTO

CARNE DI MANZO MAIALE ED AGNELLO COTTO CON IL SUGO DI POMODORO CHE POI VA TUTTA SFILETTATA
CARNE DI POLLO ROSOLATA CON ROSMARINO  E UNA SPRUZZATA DI VINO BIANCO , VA POI SFIILETTATA
PARMIGIANO GRATTUGIATO MOZZARELLA A PEZZETTI
CARNE DI MANZO PER LE PALLOTTINE FATTE A MANO UNA ALLA VOLTA E POI ROSOLATE IN PADELLA CON UN FILO D'OLIO
                            

STRATO DI CRESPELLE ,POI SI COMINCIA A FARCIRE IL PRIMO STRATO CON UN PO? DI TUTTO SI LEGA CON UN FILO DI UOVO SBATTUTO  ED UN PO' DI SUGO E PEZZETTINI DI BURRO  E PARMIGIANO
TERMINATI GLI STRATI SI INFORNA PER  QUARANTA MINUTI SI MANGIA TIEPIDO

SPERO DI ESSERE STATA ESAURIENTE
LA PREPARAZIONE E' LUNGA E LABORIOSA MA NE VALE LA PENA 

 

 

 

 

per l'ultima cena in giardino

E COSI' ANCHE QUEST'ANNO SIAMO ARRIVATI ALLA CENA IN GIARDINO PER SALUTARE GLI AMICI CHE PARTONO.
HO MESSO UNA TOVAGLIA PROVENZALE,

                                                       HO APPARECCHIATO CON CURA.

SONO BASTATI DEI BARATTOLINI PER FARE FESTA , CON LA COLLA A CALDO HO INCOLLATO I CENTRINI ALL'UNCINETTO E BORDATO IL TUTTO CON UN NASTRINO DI RASO, LE CANDELINE ACCESE HANNO FATTO L'ATMOSFERA.

E' STATA UNA BELLA SERATA

 GRAZIE AD ELISA PER LE FOTO

una cornice e un pò d'uncinetto per fare ordine e trovare subito i nostri orecchini