SUKHASANA posizione delle gambe icrociate. CHI PRATICA YOGA IN TUTTI I SUOI ASPETTI RAGGIUNGE IL SUCCESSO; SIA EGLI GIOVANE ; VECCHIO; DECREPITO; AMMALATO O DEBOLE: HATHA

 Questa ASANA  consente di rimanere immobili e rilassati per un lungo periodo, favorendo la tranquillità mentale, essenziale per la pratica della meditazione. Posizione ideale per la respirazione controllata.

Mantenere la  ASANA a lungo, con la schiena eretta respirare lentamente e profondamente.