sabato 30 aprile 2011
tanti colori per due presine all'uncinetto
venerdì 29 aprile 2011
giovedì 28 aprile 2011
LE SAC DU KANGOUROU stile SAFARI
Le sac de kangourou ,è il marchio delle mie borse estive , come dire " la borsa della mamma "
mercoledì 27 aprile 2011
martedì 26 aprile 2011
lunedì 25 aprile 2011
venerdì 22 aprile 2011
giovedì 21 aprile 2011
un tramezzo all'uncinetto per un asciugamano
asciugamano ricamato con pizzo all'uncinetto
mercoledì 20 aprile 2011
un gioiello :tenda con pizzo macramè
martedì 19 aprile 2011
tende di primavera
lunedì 18 aprile 2011
sabato 16 aprile 2011
yoga
COLUI CHE CONTROLLA IL RESPIRO CONTROLLA LA MENTE. COLUI CHE CONTROLLA LA MENTE CONTROLLA IL RESPIRO
yoga, le asana
Le asana sono particolari posture del corpo che vanno mantenute a lungo nella totale immobilità: favoriscono la concentrazione delle energie vitali all'interno dell'organismo, mantenendo la salute psicofisica, tramite l'attivazione dei centri energetici ,i Chakra,La molteplicità delle Asana permette la sperimentazione di varie forme dell'essere e del divenire
venerdì 15 aprile 2011
il lavoro con l'erba di lago
giovedì 14 aprile 2011
Lavoro e pensiero
Qualunque sia il lavoro che state facendo non pensate ad altro, eseguitelo come offrireste un culto, il più prezioso e consacrate a esso la vita, Almeno per il momento.
mercoledì 13 aprile 2011
per oggi , lavori particolari, alcuni, preziose testimonianze delle nostre bisnonne
martedì 12 aprile 2011
oggi una semplice meditazione
trova una posizione comoda per stare seduto con la schiena diritta , ma non rigida.
porta l'attenzione alle narici, dove il respiro è più percettibile
inizia a respirare fai attenzione alle senzazioni prodotte dall'aria che entra ed esce dalle narici
mantieni l'attenzione in un punto preciso. Nota la sensazione che accompagna ogni respiro.
quando inspiri, nota silenziosamente"inspirazione".
quando espiri, nota silenziosamente "espirazione".
non si tratta di pensare a ciò che sta succedendo, ma solo di riconoscerlo,.
lascia che la consapevolezza si posi ai livelli di sensazioni.
se l'attenzione divaga, riportala alle sesazioni nelle narici.
nota "inspirazione" quando inspiri, "espirazione" quando espiri..... restando con la mente sul respiro come una marea che sale e scende.
nota il respiro che entra ed esce dalle narici........................... non pensare, non visualizzarlo, sii semplicemente presente alle sensazioni che sorgono spontaneamente con ogni respiro.consapevolezza del respiro.
si generano delle sensazioni, nella mente sorgono dei pensieri, vanno e vengono come bolle di sapone, sorgono e svaniscono, semplicemente riportiamo continuamente l'attenzione alle sensazioni che sono sempre presenti con l'andare e venire del respiro, il respiro accade da sè va osservato. Pancia morbida, faccia distesa, spalle rilassate senza contrarti da nessuna parte ..............consapevolezza e respiro.
se l'attenzione divaga ritorna al respiro, tutto avviene da sè osserviamo momento per momento il sorgere e lo svanire delle sensazioni.
abbandonati al respiro, senti il respiro , se predominano le emozioni, nota ciò che si presenta come "rabbia, paura, dubbio, desiserio" e torna ogni volta al respiro.
tutto ciò che pensiamo di essere va e viene, momento per momento, bolle di sapone nello spazio che sorgono e svaniscono nella vasta apertura della consapevolezza.
lunedì 11 aprile 2011
yoga e meditazione
Non c'è nessun bisogno di ritirarsi in una foresta o in una caverna per conoscere la vostra verità interiore e per vincere la vostra natura. Infatti non avreste la possibilità di esibire la vostra rabbia e quindi la vittoria acquisita n0n sarebbe permanente e genuina. Vincere la battaglia della vita, essere nel mondo ma allo stesso tempo lontano dai suoi tentacoli . questa è la vittoria