COME PREPARARSI AD ESEGUIRE GLI ESERCIZI
LONTANO DAI PASTI
ABBIGLIAMENTO COMODO
SCEGLIETE UN AMBIENTE TRANQUILLO E PULITO IN CUI SI ABBIA LA CERTEZZA DI NON ESSERE DISTURBATI
STACCATE IL TELEFONO
UTILIZZATE UNA STUOIA; UN TAPPETINO; UNA COPERTA SPESSA
UNA MUSICA ADATTA FAVORISCE IL LAVORO
UNA BUONA DISPOSIZIONE D'ANIMO
STABILITE IL LAVORO DA ESEGUIRE
AL TERMINE DI OGNI ASANA (POSIZIONE), ESEGUITE UN RILSSAMENTO CON "SAVASANA" O POSIZIONE DEL CADAVERE .
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